Nicole Scherzinger paub txhua yam txog qhov nws nyiam nyob hauv qhov tsom teeb thiab ib txwm xav saib nws zoo tshaj plaws. Thaum nws yog lub hnub qub ntawm Pussycat Dolls, nws tau ntsib kev nyuaj siab heev kom ua tiav qee yam ntawm lub cev, thiab nws tau ua haujlwm hnyav kom ua tiav nws lub cev, txawm tias tshawb nrhiav qee txoj hauv kev tsis zoo los ua kom tiav. Rachael Attard qhia tias Scherzinger tau tawm tsam nrog kev kub ntxhov xws li bulimia txhawm rau ua kom nws lub cev xav tau tab sis txij li tau kawm muaj txoj hauv kev zoo dua los nrhiav qhov tshwm sim no.
hnub no tus 43-xyoo-laus paub txhua yam txog kev noj mov thiab ua haujlwm kom zoo kom ob leeg saib thiab xav tias nws zoo tshaj plaws. Nrhiav txoj hauv kev noj qab haus huv kom ua tiav lub cev hom thiab tag nrho cov duab nws xav tau coj qee yam haujlwm rau Nicole Scherzinger, thiab nws lees paub tias nws xav tsis thoob txog nws lub cev ntawm qee cov ntsiab lus hauv nws lub neej. Tam sim no nws tau xaiv ob peb yam tseem ceeb uas nws niaj hnub ua txhawm rau ua kom nws lub cev saib zoo li nws tam sim no, thiab peb ntxuav cov av…
10 Nws Tswj Kev Noj Qab Haus Huv
Cov Poj Niam Kev Noj Qab Haus Huv Magazine tshaj tawm tias ib qho ntawm cov kauj ruam tseem ceeb tshaj plaws uas Nicole Scherzinger siv nrog nws txoj kev noj qab haus huv noj qab haus huv yog tswj cov khoom noj kom zoo thiab kev noj zaub mov zoo. Nws tau ceev faj heev thaum nws los noj tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas nws lub cev xav tau hloov mus rau hauv lub zog, thiab nws tau hloov mus rau qhov loj me thiab ceev faj tsis txhob noj ntau dhau. Kev noj zaub mov kom tsawg yog qhov tseem ceeb, vim nws muab sijhawm rau nws los noj carbs ntxiv thiab txaus siab rau nws cov zaub mov.
9 Noj tshais kom tau raws li qhov tseem ceeb
Nws tau hais ntev lawm tias pluas tshais yog pluas mov tseem ceeb tshaj plaws ntawm hnub, thiab Nicole Scherzinger yeej txhawb nqa lub tswv yim ntawd. Nws pib nws thaum sawv ntxov nrog cov protein thiab cov carbohydrates nyuaj thiab ua kom nws txaus siab rau qhov kev paub dhau los, thaum tseem suav nrog txhua yam khoom zoo uas nws lub cev yuav tsum tau ncaws rau hauv cov iav siab rau ib hnub tsis khoom. Nws noj avocado toast tsis tu ncua, nrog rau cov qe poached thiab smoked salmon.
8 pluas mov me me
Nicole ceev faj heev kom ntseeg tau tias nws cov khoom noj su tsawg dua cov pluas tshais loj uas nws tau noj. Nws tau paub tias noj pluas su uas tsuas yog cov kua zaub xwb, tab sis sim ntxiv taum los yog noodles kom paub tseeb tias nws tseem zoo li qub thiab nws lub cev tsis raug deprived nyob rau hauv ib txoj kev.
7 Nicole Scherzinger Tseem Cia Siab Kom Nyob Zoo
Tej zaum ib qho tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum nco ntsoov yog qhov tseeb tias Nicole Scherzinger tswj kev sib raug zoo nrog zaub mov. Qhov no txhais tau tias nws tsis txiav ib yam dab tsi tawm kiag li thiab sim noj txhua yam hauv nruab nrab. Nws tsis kam tso nws cov khoom qab zib thiab khoom qab zib thiab tsis xav tias nws xav tau. Txoj hauv kev zoo tshaj plaws rau nws kom tswj tau nws lub cev zoo nkauj, haum rau lub cev, yog qhov ua tau kom txaus siab rau khoom noj txom ncauj thiab khoom noj, yog li tsis txhob 'tam sim ntawd' uas xaus rau qhov ua rau gorging!
6 Spin Class Yog Ib Qhov Kev Lag Luam Loj
Thaum Nicole nyob hauv tsev nws tau paub tias nquag SoulCycle kiv chav kawm thiab zoo li txaus siab rau kev tawm dag zog siab. Nws tsis ntshai ua haujlwm tawm hws, thiab lub zog ntawm lub suab paj nruag thiab kev sib tw ntawm kev ua kom nrawm nrog cov neeg nyob ib puag ncig nws pab Nicole thawb nws tus kheej me ntsis thaum nws ua haujlwm. Nws sim ua kom haum rau hauv nws cov chav kawm spin ntau li ntau tau.
5 sab nraum zoov
Ib qho ntawm txoj kev ua tiav tshaj plaws uas Nicole Scherzinger nyob twj ywm yog los ntawm kev siv sijhawm los txaus siab rau sab nraum zoov. Huab cua ntshiab yog tus kho zoo tshaj plaws rau nws lub cev thiab tus ntsuj plig, thiab nws nyuaj rau nws tus kheej sab nraud los ntawm kev lom zem taug kev hauv Hollywood Hills. Nicole khaws nws txoj kev nrawm thaum nws siv ntau hom av thiab pom qhov sib npaug ntawm lub cev, kev xav, thiab lub hlwb los ntawm qhov kev paub no.
4 Nicole Scherzinger Tau Txais Kev Tshaj Tawm
Rau Nicole Scherzinger, nyob kom haum thiab toned muaj me ntsis ntawm boxing. Nws paub tias yuav thawb nws lub cev me ntsis ntxiv dua li niaj zaus thaum nws kawm txog kev ntaus kis las, thiab qhov no kuj tso cai rau nws lub sijhawm los kho nws lub cev nrog rau nws txoj kev xav. Boxing tso cai rau nws nyob rau saum nws lub cev kev ua si thiab ua qhov xav tsis thoob rau nws lub peev xwm los tswj lub siab.
3 Mus Gym Nrog Phooj Ywg
Cardio yog ib qho tseem ceeb ntawm Nicole txoj kev ua haujlwm niaj hnub, tab sis nws lees paub tias nws yooj yim dua los txhawb nws tus kheej kom ua haujlwm tawm thaum nws mus gym nrog phooj ywg. Nws pom tias nws muaj kev tshoov siab ntau dua los ntawm nws cov phooj ywg thaum nws mus rau hauv lub gym rau nws txoj haujlwm cardio workout, vim lawv txhua tus muaj peev xwm pub ib leeg lub zog thiab txhawb ib leeg los txhawb txoj haujlwm niaj hnub.
2 Abs & Core Strength Training
Nws pom tseeb tias Nicole Scherzinger siv sijhawm ntau los tsom rau lub zog tseem ceeb. Nws abs yog incredibly toned, thiab qhov no yeej tsis tshwm sim los ntawm kev huam yuaj. Nws tuav los ntawm kev ua haujlwm hnyav thiab ua ke nrog abs thiab kev cob qhia tseem ceeb nrog nws lub cev hnyav, thiab cov txiaj ntsig tau ua pov thawj tsis kawg txhua zaus nws hnav ib nrab-riff thiab muab nws lub plab ntxhua khaub ncaws rau ntawm cov zaub.
1 Nws coj mus rau qhov zoo
Nicole Scherzinger yuav tsum tau ua haujlwm hnyav thaum nws muaj hnub nyoog 43. Txhawm rau kom ntseeg tau tias nws mus txog nws lub hom phiaj ua haujlwm thiab muaj peev xwm saib nws zoo tshaj plaws, Scherzinger tig mus rau qhov zoo. Nws tau koom nrog cov kev pabcuam ntawm Paolo Mascitti, tus kws qhia kev tshaj lij rau cov hnub qub, thiab nrhiav nws cov lus qhia txog yuav ua li cas ua kom nws lub sijhawm ua haujlwm sib txawv kom nws tsis txhob dhuav. Nws pab nws tsim cov hom phiaj tiag tiag raws li nws lub cev hom uas ua tau rau nws lub sijhawm tsis khoom.
