Madonna yog lub cim rau ob peb lub laj thawj. Ua ntej thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws, peb paub nws ua tus poj huab tais ntawm Pop-kev ua yeeb yam-tso tseg superstar uas nws lub hwj chim ntawm cov suab paj nruag pop tau ua tsis tau. Nws tau ua nthwv dej yav dhau los rau nws cov nkauj ntaus, qhov muag pom kev ua yeeb yam, thiab kev xaiv zam zam. Tab sis muaj lwm qhov laj thawj vim li cas Madonna yog ib zaj dab neeg muaj sia nyob: nws nyob hauv nws 60s thiab nws zoo nkaus li zoo heev.
Rau qhov muaj cov tawv nqaij zoo nkauj uas cov kiv cua tsis tshua paub txog nws, Madonna kuj tau tswj hwm kev noj qab haus huv thiab kev nyab xeeb uas nws muaj thoob plaws hauv nws txoj haujlwm. Txawm tias tam sim no, Madonna tsis tau poob nws lub cev lossis nws lub cev muaj peev xwm-nws muaj peev xwm ua tau los ntawm kev ua yeeb yam hauv nws 60s ib yam li nws tau ua! Txawm hais tias nws zoo tag nrho rau cov neeg ua yeeb yam tsis tuav lawv lub cev lossis tsis haum rau qee lub cev tus qauv, Madonna txoj kev noj haus thiab kev tawm dag zog yog qhov ua pov thawj rau nws txoj kev qhuab qhia. Nyeem rau kom paub seb Madge nyob li cas.
6 pluas mov ib hnub
Madonna txoj kev npaj noj qab haus huv yog tsom rau 6 pluas noj ib hnub, uas yuav pab nws nyob tsis muaj hnub nyoog. Raws li Longevity Live, lub cim pop ua rau nws cov metabolism sai sai thiab nyob twj ywm energized thoob plaws ib hnub los ntawm kev noj mov tsis tu ncua, es tsis tshaib plab nws tus kheej. Qhov ntau thiab tsawg ntawm Madonna cov zaub mov txawv, tab sis feem ntau nws muaj peb pluag mov me thiab peb loj dua.
Nws kuj ua raws li cov zaub mov macrobiotic feem ntau uas tsom rau cov nplej tag nrho thiab cov zaub mov yooj yim, noj qab haus huv xws li zaub tshiab thiab legumes. Kev noj zaub mov macrobiotic yog kev tshoov siab los ntawm Zen Buddhism thiab ua ke nrog kev noj zaub mov nruj nrog kev tawm dag zog thiab kev xav. Nws aims kom sib npaug ntawm yin thiab yang yam khoom noj thiab cookware.
Ntxhais tau ceeb toom Madonna tias nws tsis yog 20 lawm, tab sis ncaj ncees, nws zoo li peb tsis tuaj yeem qhia qhov txawv!
Ib Hnub Noj Ib Nrab
Yog li hnub ua piv txwv noj ntawm Madonna txoj kev npaj noj mov zoo li cas? Jacked Gorilla tau tshaj tawm qhov tsis pom zoo rau Madonna txoj kev noj zaub mov thiab kev tawm dag zog thiab nws zoo li xav tau qee lub zog!
Ib pluas tshais rau Madonna yuav yog qe thiab kua txiv hmab txiv ntoo. Qhov no yuav ua raws li khoom noj txom ncauj xws li organic protein bar. Rau pluas su, Madonna yuav muaj ib yam dab tsi zoo li miso kua zaub nrog ib sab ntawm cov nplej xim av (tag nrho cov nplej loj heev hauv cov zaub mov macrobiotic). Noj hmo yuav yog quinoa zaub xam lav los yog kua zaub thiab zaub. Tom qab ntawd nws yuav muaj lwm cov khoom noj txom ncauj, uas tuaj yeem yog lwm cov khoom noj muaj protein ntau, txiv hmab txiv ntoo, lossis txiv ntoo.
Kev tshem tawm cov khoom noj ua tiav
Ib feem loj ntawm kev noj zaub mov macrobiotic yog tshem tawm cov khoom noj thiab cov khoom noj uas muaj tshuaj. Qhov ntawd txhais tau hais tias tej yam xws li qhob cij dawb, zaub mov noj tshais, ncuav qab zib thiab ncuav qab zib, qos yaj ywm chips, thiab cov nqaij noj su yog tawm ntawm lub rooj. Cov khoom noj xws li nplej, nplej, taum pauv, thiab zaub tshiab tau nyiam tshaj cov khoom noj uas tau raug cuam tshuam nrog cov tshuaj thiab kev ua haujlwm.
Thaum nws los txog rau ntses thiab mis nyuj, cov zaub mov no tau tso cai rau ntawm kev noj haus yog tias lawv tsis ua tiav. Qhov ntawd txhais tau hais tias Madonna yuav xaiv qee yam tshis cheese los yog ricotta tshaj cov American cheese.
Ntxiv rau kev pab poj huab tais Pop nyob hauv cov duab, kev noj zaub mov macrobiotic kuj tseem txo qis kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv; Kev txo qis ntawm cov tsiaj rog thiab cov zaub mov ua tiav tuaj yeem ua rau lub plawv noj qab haus huv.
Ib qho khoom noj dag
Nws yuav tsum siv ntau txoj kev qhuab qhia kom ua raws li kev noj haus no mus ntev, tab sis nws zoo li Madonna muaj qhov ntawd! Uas tau hais tias, tus superstar tau qhia tias nws nyiam noj zaub mov txawv txawv txhua lub sijhawm. Thaum hais lus rau Larry King ntawm CNN, nws tau tshaj tawm tias nws mus-mus rau khib nyiab yog ib yam khoom qab zib.
"Thaum kuv tabtom nyiag thiab kuv muaj lub sijhawm tsis txaus ntseeg, Kuv noj ci nrog strawberry jam," nws qhia (ntawm Lub Tsev Lub Tsev).
Nyob rau hauv lwm qhov kev sib tham nrog Peb Lub Limtiam (ntawm Cheat Sheet), Madonna tau lees paub tias nws kuj nyiam noj qab nyob zoo txhua lub sijhawm: "Kuv txoj kev noj qab haus huv tshaj plaws yog pizza lossis Fabkis fries. Los yog qos yaj ywm chips, ua tau. Hlub lawv txhua tus."
Kev Sib Tham Ua Si nquag nquag
Txawm hais tias ntau tus neeg ua raws li kev noj zaub mov macrobiotic zoo li koom nrog kev tawm dag zog hauv lawv txoj haujlwm, Madonna muaj lub sijhawm ua haujlwm nquag thiab mob siab rau. Xav tias nws nquag mus ncig ua si, nws yuav tsum ua kom nws lub cev muaj zog kom khawb.
Longevity Live piav qhia tias Madonna ua kev cob qhia hauv Circuit Court uas pab nws txhim kho nws lub plawv thiab cov leeg lub zog, ua kom nws haum rau nws cov yeeb yam. Nws kuj tseem ua qhov kev cob qhia ib ntus, uas pab nws hlawv calories thaum tib lub sijhawm boost nws ceev thiab endurance. Tsis tas li ntawd, Madonna tuav nws tus neeg seev cev lub cev nrog kev cob qhia tsis kam.
A Fan Of Yoga
Ntxiv rau nws txoj kev tawm dag zog hnyav, Madonna xyaum yoga. Nws yeej yog tus kiv cua ntawm Ashtanga yoga, uas tsom mus rau kev cob qhia cov leeg thiab txhim kho lub cev, txij li xyoo 1996.
Thaum tham txog nws qhov kev xyaum yoga, Madonna tau lees paub tias nws yog kev tawm dag zog rau "koj lub siab, koj lub cev, thiab koj tus ntsuj plig."
