Thor thiab Captain America yog ob tus tswv cuab ntawm Avengers pab pawg. Lawv tsis yog cov cim iconic xwb, tab sis muaj cov cim zoo nkauj uas cov kiv cua vam khom rau txhua qhov yeeb yaj kiab. Txawm hais tias cov luag haujlwm no tsis txhais los ntawm comics mus rau Marvel Cinematic Universe, cov physiques tseem zoo li cov uas tau kos.
Chris Hemsworth ua lub luag haujlwm ntawm Norse vajtswv, thiab yog li xav kom zoo li ib qho. Tom qab lub hlis thiab ntau lub hlis ntawm kev cob qhia lub cev rau lub hom phiaj tshwj xeeb ntawm cov leeg nqaij, kev hloov pauv hauv kev noj haus, thiab qhov tseem ceeb ntawm txoj kev ua neej tshiab ua ntej thiab thaum tua, nws los zoo li Thor peb txhua tus paub thiab hlub.
Chris Evans, ntawm qhov tod tes, ua si ib tug tub rog uas tau txhaj cov ntshav kom nws loj thiab zoo dua. Nws xav tau los tsim cov leeg nqaij tshwj xeeb thiab lub peev xwm gymnastic kom nkag mus rau hauv nws tus cwj pwm, nrog rau kev txo qis roj ntau npaum li nws ua tau. Ob tus phab ej yuav tsum tau cob qhia nyuaj rau lawv lub luag haujlwm, tab sis qhov twg Chris tau kawm nyuaj dua?
8 Chris Hemsworth tus kws qhia ua rau nws ua haujlwm 5 hnub ib lim tiam
Kom tau txais Thor lub cev, Hemsworth yuav tsum ua haujlwm tsis tu ncua. Nws tus kws qhia tus kheej, Luke Zocchi, tau kho ib qho kev npaj tshwj xeeb kom tau nws (thiab ua kom nws zoo) los ua tus vajtswv Asgardian no. Txhawm rau kom nws txoj kev cob qhia lub zog, nws txoj kev npaj tau muab faib ua hnub ntawm kev thawb thiab rub tawm. Zocchi tau qhia txog cov txheej txheem yooj yim, hais tias: "Rau qhov kawg Thor, peb daig rau txoj cai ntawm kev thawb / rub. Nws yuav muab faib ua tsib hnub."
7 Chris Evans tus kws qhia tsom mus rau lub zog-tsev
Peb tus tub rog super Chris Evans xav tau lub cev muaj zog rau nws lub luag haujlwm thiab, tab sis nws tus kws qhia tus kheej tau siv txoj hauv kev sib txawv los ua kom nws zoo. Nws tsis xav tau ntau cov leeg tsis pom kev tab sis tsom rau kev hloov pauv ntau dua. "Tus kws qhia Simon Waterson tau siv qhov hnyav / qis-rep ntawm cov khoom siv nrov nrov… Evans kuj tau ua ntau lub cev hnyav, plyometrics xws li squat-to-box jumps, thiab gymnastics."
6 Chris Hemsworth Pib Kev cob qhia 3 Lub Hlis ua ntej
Txhawm rau kom nws cov leeg tsis pom kev npaj, Hemsworth tau ntsib Zocchi ob peb lub hlis ua ntej thawj zaug tua rau ib qho ntawm Marvel films nws yuav tshwm sim. "Rau tag nrho cov Marvel lub luag haujlwm, peb pib zoo li peb lub hlis ua ntej. Peb yuav luag zoo li bootcamp, "saib Zocchi. Chris mob siab rau kev qoj ib ce txhua xyoo, tab sis nws yeej mus tag nrho thaum npaj rau cov yeeb yaj kiab.
5 Chris Evans haus ntau cov protein co ib hnub
Evas yog txhua yam ntawm lub cev noj qab haus huv thiab xav ua txhua yam nws ua tau kom nws saib xyuas nws tus kheej. Hais txog nws 4-5 protein shakes ib hnub, nws hais tias: "Ntxiv-wise kuv siv me ntsis glutamine, whey protein shakes, branched-chain amino acids, ces 500mg tshuaj Omega-3, Omega-6 thiab Omega-9 fatty. acids txhua txhua pluas noj kom paub tseeb tias kuv cov pob qij txha ua haujlwm zoo-Kuv xav tau nws vim tias kev ua haujlwm hnyav heev, tshwj xeeb tshaj yog nrog cov khoom ua si gymnastics."
4 Chris Hemsworth Yuav Tsum Noj 4,500 Calories Ib Hnub
Thaum nws raug tsim kom pom loj dua li "lub ntiaj teb" ntawm qhov screen, Chris Hemsworth yog tus txiv neej loj dua hauv lub neej tiag tiag. Sawv ntsug ntawm 6'3 thiab hnyav nrog cov leeg, nws yuav tsum ua kom nws tau txais cov khoom noj uas nws lub cev xav tau. Tus naj npawb ntawm calorie ntau ntau uas nws noj tau nce thaum nws sim muab cov leeg nqaij rau Thor, thiab Zocchi tau qhia tias: "Nws noj li 4,500 calories ib hnub. Nws vwm."
3 Chris Evans Tau Txais Kev Ua Haujlwm Tsawg-Carb Protein
Evans mus rau lwm txoj kev hais txog zaub mov. Es tsis txhob noj ntau ntau, nws tsuas yog xav tau noj kom txaus los pab nws nce nqaij tsis ntxiv rau cov txheej txheem rog. Nws tus kws qhia, Waterson, piav qhia tias: Qhov kev sib tw loj tshaj plaws rau Chris tau noj txaus los ua rau cov leeg nqaij tab sis zam kom tsis txhob muaj lub zog ntau dhau los ua rog …
2 Chris Hemsworth Yuav Tsum Txwv Nws Cov Ntshav
Hemsworth tau txais kev cob qhia tshiab (rau nws) uas definitely tsis yog tus nyiam. Nws hais tias: "Los ntawm kev txwv cov ntshav ntws thiab cov pa oxygen cov leeg raug yuam kom ua haujlwm hnyav dua nyob rau lub sijhawm luv dua thiab ib pawg ntawm lwm yam 'kev ua kis las' yam tshwm sim… Qhov tseeb nws yog ib txoj hauv kev tsis zoo tshaj plaws uas kuv tau ntsib tab sis ib feem. ntawm cov puzzle hauv kev loj hlob Thor caj npab kom zoo li ob txhais ceg ntawm racehorse."Kev ua yeeb yaj kiab sib txawv yuav tsum muaj ntau hom kev cob qhia, thiab ua tsaug nws tsuas yog ua qhov no rau lub luag haujlwm ntawm Thor.
1 Chris Evans Ntxub Nws Kev Kawm
Hais rau tus kheej sib txawv ntawm peb tus superhero "Chrises," Evans tsis txaus siab rau nws txoj kev tawm dag zog rau Captain America me ntsis. Hemsworth tau mus ua haujlwm tawm hauv txoj hauv kev tshiab, txawm tias tsim ib qho app muaj rau txhua tus neeg yuav cov chaw nyob ib puag ncig kev noj qab haus huv thiab kev tawm dag zog, qhov uas Evans tau lees tias: "[Training] yog grueling, nws yog kev lim hiam thiab kuv nrhiav tau kev zam txim. ua tsis tau mus… Tab sis kuv yuav tsum ua. " Tej zaum nws yuav nyuaj, tab sis nws paub tseeb tias tau them.
