Kev ua kom zoo yuav siv zog loj. Txawm tias qee tus neeg coob tshaj plaws hauv ntiaj teb nrhiav sijhawm los ua kom tiav, uas suav nrog Thawj Tswj Hwm Barack Obama. Heck, txawm tias Jeff Bezos zoo li tsis paub hnub no ua tsaug rau nws txoj kev hloov pauv.
Josh Peck tau txais txiaj ntsig ntawm Drake Thiab Josh txawm tias tom qab qhov xwm txheej, nws muaj peev xwm hloov pauv txawm tias muaj kev kub ntxhov hauv nws lub neej. Peb mam li saib seb nws poob qhov hnyav npaum li cas thiab nws tau ua li cas kom nws tawm xyoo tom qab.
Josh Peck lees tias Nws raug kho txawv ua ntej nws hloov pauv
Thaum nws sawv los ua tus menyuam yaus ua yeeb yam, Peck tau qhia tias nws raug kho txawv ntawm qee qhov thaum nws rog dhau. Hauv nws zaj dab neeg, tus neeg ua yeeb yam tau qhia tias cov neeg nyob ib puag ncig nws muaj kev xav txog cov neeg loj dua.
"Kuv yuav taug kev mus rau ntau chav ntawm lub hnub nyoog ntawd thiab ntawm kuv qhov hnyav ntawm qhov tsis zoo, uas tib neeg tau txiav txim siab rau kuv tias kuv yog, koj paub, xav tsis thoob lossis tsis muaj lub siab xav lossis ib yam dab tsi," Peck hais. "Thiab hais tias nws yog lub luag haujlwm rau kuv kom tsis tas yuav sawv tawm; Kuv tsuas yog xav nyob rau tib theem li txhua tus neeg."
Peck yeej pib poob phaus thaum lub caij 3 ntawm Drake Thiab Josh, tab sis txawm li ntawd los, tus neeg ua yeeb yam yuav qhia tias nws ntsib teeb meem ntawm qee qhov hais tias nws tsis lom zem li … "Thaum kuv poob qhov hnyav, yeej muaj ib qho me me uas xav tias, 'Au, koj funny dua thaum koj rog lossis koj tau tshem tus txiv neej uas peb hlub no thiab peb tsis paub tseeb tias peb hlub tus txiv neej tshiab no."
Nws yog txoj kev taug kev rau Peck thiab raws li tus neeg ua yeeb yam, nws tau siv ntau qhov sib xws hauv lub gym thiab sab nraud, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws los txog rau nws txoj kev noj zaub mov txhua hnub.
Kev Qhia Thiab Hloov Nws Txoj Kev Noj Qab Haus Huv Pab Tau 100-phaus Hloov
Kev pib tsis yooj yim, txawm tias txoj haujlwm yuav ua li cas. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb tshaj yog rau ib tug neeg tab tom nrhiav hloov lawv lub cev - tsis yog koj hloov lub cev xwb, tab sis kev hloov pauv kuj yuav tsum muaj lub hlwb. Rau Peck, qhov kev hloov pauv tsis yooj yim, tshwj xeeb tshaj yog thaum pib. Tus neeg ua yeeb yam tau tshaj tawm tias kev ntaus ib lub thawb yog ib txoj haujlwm ntawm nws tus kheej.
"Nws tau dhau los ua kuv ua tau ib qho ntawm kuv lub hauv caug, ces thaum kawg ib qho ntawm kuv cov ntiv taw," nws hais ntxiv. "Ib yam li rub tawm, nrog ib pab pawg tiv thaiv uas tau muab rau kuv txog 100 phaus kev pab. Inevitably, nws tsuas yog grit. Thiab qhov no ua rau kuv poob rau hauv kev hlub nrog tiag tiag yooj yim, nyuaj, bodyweight workouts, vim hais tias kuv zoo li 'qhov no yog ib qho. impossibility rau kuv, thiab tam sim no kuv zoo siab heev.' Kuv xav tias ntau lub ntiaj teb tsis tuaj yeem ua qhov nruj nruj, yog li txhua zaus kuv lub puab tsaig mus rau saum lub bar, Kuv zoo li 'yog, qhov no yog rau Josh 15 xyoo!"
Nyob rau hauv nws qhov kev sib tham nrog Mark Bell, Peck yuav qhia ntxiv tias lub gym yog ib nrab ntawm kev sib ntaus sib tua. Kho nws tus cwj pwm noj mov yog ib yam uas nws maj mam txhim kho thiab thaum nws paub txog tias nws lub cev xav tau ntau npaum li cas, qhov ntawd yog thaum kev hloov pauv tiag tiag pib tshwm sim.
"Nws maj mam pib ua cov kev xaiv ntse," nws hais. "Kuv tabtom eyeballing calories txhua hnub… Kuv xav tau 2,500 calories los txhawb lub neej, thiab yog tias kuv tuaj yeem ua haujlwm thiab hlawv ntxiv 500, kuv tabtom ua si nrog 3,000, thiab yog tias kuv tuaj yeem tuaj ntawm qhov tsis txaus., Kuv nyob zoo."
Hnub no, Peck ua kom zoo, nrog kev ua haujlwm tshiab.
Josh Peck txoj haujlwm tam sim no yog Tabata Style Ntawm Kev Ua Haujlwm
Hais lus nrog Txiv Neej Kev Noj Qab Haus Huv tsis ntev los no, Josh Peck tau tshaj tawm tias nws tsis tau tso pa tawm thaum nws tawm mus. Niaj hnub no, nws tau hloov nws txoj kev ua haujlwm, tshem tawm Cross Fit txav vim raug mob. Hloov chaw, nws ua raws li Tabata style ntawm kev cob qhia, uas tsom mus rau luv luv thiab circuits thoob plaws hauv kev ua haujlwm. Tus neeg ua yeeb yam kuj nyiam koom nrog cov kev tawm dag zog lub cev yooj yim xws li rub thiab thawb.
Raws li qhov pib ntawm nws qhov kev tawm dag zog kom tau txais lub cav khiav, Peck nyiam ntaus lub hnab xuas nrig, tsis yog xaiv lub treadmill.
Tus neeg ua yeeb yam tab tom siv nws txoj hauv kev zoo li qub, tsis ntev los no tau tshaj tawm daim duab rau IG hauv da dej dej khov. Tam sim no qhov ntawd yog qee qhov kev mob siab rau.
