J. Jonah Jameson tau ripped! Tsis muaj qhov tsis ntseeg tias Marvel Cinematic Universe lub hnub qub tau ua rau nws xav tsis thoob txawm tias nws cov kiv cua loj tshaj plaws thaum nws nthuav tawm cov duab ntawm nws ua haujlwm nws cov biceps shredded ntawm lub gym. Txawm hais tias muaj tseeb ib tuj ntawm cov neeg muaj koob muaj npe tawg, nws ib txwm xav tsis thoob thaum ib tus neeg hloov lawv lub cev. Tshwj xeeb yog tus neeg ntawd laus dua.
J. K. Simmons yeej tsis rub nws lub cev ntawm tib neeg lub ntsej muag. Qhov no tej zaum yog ib qho laj thawj vim li cas cov kiv cua xav paub tias yog vim li cas nws thiaj li tau txais jacked nyob rau hauv thawj qhov chaw thiab nws muaj peev xwm tswj tau lub neej noj qab nyob zoo li cas. Nov yog qhov peb paub…
Vim li cas J. K. Simmons Tau Ripped?
Qhov tseeb yog, J. K. Simmons tau ua kom haum rau ntau xyoo. Txawm hais tias thaum ntxov ntawm nws txoj haujlwm ua yeeb yaj kiab thiab TV, thaum nws ua yeeb yam hauv HBO's OZ, nws tau qhia pom tias muaj qib zoo kawg nkaus. Tus txiv leej tub yuav tsum ua tus neeg raug kaw hauv tsev loj cuj uas muaj kev ruaj ntseg siab tshaj plaws, yog li nws tsuas yog ua kom pom tias nws haum. Dab tsi ntxiv lawv yuav tsum ua txhua hnub? Txawm li cas los xij, J. K. ib zaug hais rau Business Insider tias nws tau ripped ntau dua tom qab thawj lub caij ua yeeb yam vim nws tsis "ntseeg" nws tus kheej vim nws tsis zoo.
Tab sis J. K. tau zoo li tau ripped rau ntau lub luag haujlwm. Xyoo 2016, Txiv Neej Phau Ntawv Xov Xwm tau tshaj tawm tias nws tau txais kev haum xeeb los ua tus Thawj Coj Gordon hauv DC's Justice League. Hauv kev xam phaj 2019 nrog Vulture, J. K. yog ib zaug rumored kom tau txais haum rau nws lub luag hauj lwm nyob rau hauv Counterpart Season 2. Qhov no yog thaum nws qhia tias nws tsis muaj ib lub sij hawm uas nws tau sim kom haum. Nyob rau hauv qhov tseeb, nws yog ib qho kev mus tas li rau nws raws li nws tau ua rau ntau lwm tus nyiam kev qoj ib ce.
"Zoo, nws yog ib qho kev tawm tsam rau kuv lub neej ntau heev. Tau yim los cuaj xyoo dhau los, kuv tau txais kev sib raug zoo nrog nws. Raws li kuv yuav rov qab los ntawm kev ua tub nkeeg heev thiab rog, thiab tom qab ntawd, koj paub, tshaib plab rau kuv tus kheej kom ua kom haum, kuv tus poj niam tseem tab tom tshaj tawm. rov qab mus rau hauv lub cev tom qab koj tau tso koj tus kheej mus, "J. K. piav qhia rau Vulture.
"Lub sijhawm dhau los kuv hnyav heev yog nyob rau lub hom phiaj - ruam ntawm lub hom phiaj - rau ib feem. Ib tug thawj coj thov kom kuv hnyav thiab kuv twb zoo nkauj heev. Yog li, kuv tsis paub, kaum xyoo lossis Yog li ntawd dhau los, kuv tau sib cav nyob rau hauv qhov phem tshaj plaws ntawm kuv lub neej, yeej fattest, thaum kuv tab tom ua haujlwm kuv txoj kev rov qab los, kuv txiav txim siab xav sim ua kom zoo li qub thiab noj qab haus huv li sai tau. Koj paub, rau txhua tus. Yog vim li cas muaj xws li kev noj qab haus huv thiab saib tsis taus. Txiv neej ego, tag nrho cov khoom."
How J. K. Simmons tau haum thiab nws txoj kev ua haujlwm li cas?
Tam sim no 67-xyoo-laus tus neeg ua yeeb yam tseem nyob hauv qhov tsis zoo. Rov qab rau xyoo 2016, J. K. qhia tias nws tau ntiav ib tug ex-Marine, Aaron Williamson, los cob qhia nws. Aaron kuj yog ib feem ntawm lub luag haujlwm rau lub cev vwm ntawm Zac Efron, Jamie Foxx, thiab Dwayne 'The Rock' Johnson. Txawm hais tias Dwayne tau tshaj tawm tias nws mus rau lwm tus txiv neej los pab nws nkag mus rau hauv Dub Adas zoo li, David Rienzi.
Nyob rau hauv kev xam phaj nrog Men's Journal, Aaron Williamson tau thov tias JK lub luag haujlwm yog los txais yuav "kev ua neej zoo" thiab tsis txhob txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv ntxiv lawm. Txawm hais tias qhov ntawd yuav yog qhov tseem ceeb, cov txiaj ntsig tau hais rau lawv tus kheej. J. K. muaj ib daim duab jacked ntau dua li cov neeg feem coob ib nrab hnub nyoog. Nws tsuas yog ua pov thawj tias ib tus neeg muaj hnub nyoog tsis tshua muaj peev xwm ua tau raws li lawv qhov kev txiav txim siab ua qhov zoo tshaj plaws ntawm lawv tus kheej.
Raws li Txiv Neej Phau Ntawv Xov Xwm, Aaron muaj J. K. ua ob qhov kev tawm dag zog sib txawv; ob qho uas nws tau ua muaj nyob hauv online pub dawb los ntawm Men's Journal Ob qhov kev tawm dag zog yog txhais tau tias ua kom tiav rov qab-rov qab nrog yuav luag tsis muaj sijhawm so (AKA supersets). Lawv kuj muaj ntau yam sib txawv, tsom mus rau tag nrho lub cev. Lawv suav nrog 10-feeb cardio sov so kom tau txais cov ntshav thiab lub zog siab. Feem ntau ntawm cov kev tawm dag zog (xws li ca dumbbell xovxwm, dav-grip lat rub-downs, rauj lub zog kab, tshuab hauv siab xovxwm, Supermans, thiab hlua cable tricep rub-downs) yog 4 lossis 3 teeb nrog 10 - 12 reps txhua. Cov workouts feem ntau xaus nrog ib tug loj ab burnout. Lawv tuaj yeem ua tau nyob rau hauv ib puag ncig uas tsis muaj kev so hauv-nruab nrab ntawm tus neeg ua haujlwm lossis tuaj yeem ua tiav nrog kev so luv luv ntawm lawv. Txawm li cas los xij, lawv raug mob. Thiab lawv siv tau. Tsis yog J. K. Simmons zoo li no!
