Rau ob qho tib si Captain Marvel zaj duab xis, Brie Larson tau zoo heev. Txawm li cas los xij, nws tsis tsuas yog haum rau cov luag haujlwm no xwb. Larson tam sim no yog ib lub gym tsis tu ncua thiab cov kiv cua xav paub tias nws nyob li cas txhua xyoo. Thiab oh, cia peb tsis txhob hnov qab nws tuaj yeem ua ib sab caj npab rub…
Peb mam li saib txhua yam nws ua hauv thiab tawm ntawm lub gym hnub no.
Brie Larson's Fitness Journey Pib Nrog Qee Txoj Kev Hlub
Tau cam rau lub luag haujlwm ntawm Captain Marvel hloov Brie Larson lub neej ntau dua li ib qho. Tseeb, nws tau koob meej thiab ntau lab tus ntxiv, txawm li cas los xij, lub luag haujlwm kuj tau pab hloov nws txoj kev ua neej.
Xav kom haum rau daim nqi rau lub luag haujlwm, Larson txiav txim siab mus ncig cuaj lub hlis nrog tus kws qhia. Xov xwm zoo, nws yeej tsis nres.
Larson tau lees paub tias pom kev nce qib ntau, txawm li cas los xij, nws tsis yooj yim. Kev tawm dag zog yog qhov nyuaj heev thiab ntau zaus, nws yuav ua kua muag tag.
"Kuv quaj hauv lub gym ntau zaus," nws hais, luag. "Kuv tus kws qhia yuav zoo li, 'Auj, nws tau quaj dua.' Nws zoo siab heev thaum koj tau ua ib yam dab tsi yooj yim heev thiab nyoos hauv koj, thiab koj kuj tau kawm tias nws tsuas yog rau koj; tsis muaj dab tsi rau kuv ua pov thawj. Kuv tsis tau ua pov thawj rau lwm tus neeg hauv lub gym. Kuv yeej tsis tau ua pov thawj rau kuv tus kws qhia, vim nws yeej tsis tau txais kev qhuas; nws yog nws txoj hauj lwm kom tsis txhob nkim nws. Kuv [tau nyob ntawd ntawm lub gym] rau kuv tus kheej."
Larson pom qhov kev txhim kho tseem ceeb ua tau zoo, siv 400-phaus ntawm lub duav thrust, nrog rau 200-phaus ntawm lub deadlift. Pom txhua qhov kev vam meej, Larson tig nws txoj kev mus rau cuaj lub hlis mus rau hauv txoj kev ua neej.
Brie Larson Tsim Kev Mob Siab rau Kev Kawm
Ua ntej yuav tsaws nws lub luag haujlwm Captain Marvel, Larson tau qhia tias nws tsis yog ib tus neeg ua haujlwm gym. Es tsis txhob, ntau qhov opposite. "Kuv nyiam hu kuv tus kheej 'tus neeg mob hawb pob' ua ntej kuv tau mus ua si Carol Danvers thiab kuv pib kawm ua ntej ntawm kev ntshai heev," nws hais.
Larson tau qhia ntxiv tias lub luag haujlwm tau pab hloov nws txoj kev ua neej, "Qhov ntawd yog ib feem ntawm vim li cas nws tsis xav tsis thoob rau kuv tias tus cwj pwm no tau rov qab los rau sab nraud, vim nws thawj zaug thiab qhov tseem ceeb hloov kuv lub neej," nws ntxiv. "Yog li nws ua rau kuv paub tias nws tuaj yeem hloov lwm lub neej ib yam nkaus."
Larson feem ntau tshaj tawm txog kev tawm dag zog, thiab nws tseem tau tshaj tawm tias ua ntej pom nws tus kws qhia, nws ua haujlwm me me kom npaj tau, tam sim no yog kev mob siab rau.
Tau kawg, qhov chaw gym tsuas yog ib nrab ntawm kev sib ntaus sib tua, Larson ua nruj heev thaum nws los txog rau nws txoj kev noj mov. Nyob rau ib hnub, Larson noj ntau cov zaub mov ntsuab, nrog rau cov protein zoo. Muab qhov kev siv zog thiab hnyav ntawm nws qhov kev tawm dag zog, nws yuav tsum kho nws lub cev kom zoo thiab ua tiav nrog cov khoom noj muaj protein ntau.
Nws tseem tawg thiab tsis yog vim lub luag haujlwm niaj hnub no. Ib feem loj ntawm nws qhov sib xws tau ua nrog cov hom phiaj.
Brie Larson Tsis tu ncua hloov nws lub hom phiaj
"Thaum tib neeg hais tias, 'Auj, cov ntxhais ua tsis tau li ntawd,' nws tsuas yog ua rau kuv xav ua ntau dua," nws hais. "Yog li muaj kev ua tiav loj rau lub sijhawm no thiab kuv tsuas yog xav tias kuv lub cev tau siv ntau dua rau qhov no thiab ntau thiab zoo siab dua."
Pom meej, Brie Larson tseem nrhiav txoj hauv kev, txhawb nws tus kheej thiab ua kom lub cev tsis muaj zog.
Raws li pov thawj los ntawm nws tus account Instagram, nws tsis tawm tsam kev sim ua haujlwm sib txawv lossis kev tawm dag zog. Tsis ntev los no nws tau tshaj tawm cov yeeb yaj kiab sib txawv, ib qho uas pom Captain Marvel lub hnub qub sim ua haujlwm nrog tus ncej.
Brie tsis ntshai sim ua kom tawv nqaij taw, txawm tias nws yuav nrog lub kettlebell lossis siv lub cev hnyav los nqa nws tus kheej.
Kev noj zaub mov zoo, Brie kuj zoo li hloov pauv, ntxiv me ntsis rog rau hauv kev sib hloov. Zoo li, nws ua raws cov carbohydrates tsawg, cov protein ntau thiab cov rog siab. Tsis ntev los no nws tau qhuas ib lub tuam txhab rau lawv lub thawv ntawm almond butter, ib yam dab tsi dieters feem ntau haus cov zaub mov uas tsis muaj carb.
Peb tuaj yeem hais tau nyab xeeb tias txhua yam uas Larson ua, nws ua haujlwm kom meej.
