Kelly Ripa thiab Mark Consuelos tau sib yuav tau 25 xyoo tam sim no thiab tseem yog ib tus khub niam txiv muaj zog tshaj plaws rau hnub no. Nkawd ob leeg tau ua haujlwm tiav. Kelly ntawm nws cov yeeb yam hais lus Nyob Nrog Kelly Thiab Ryan tau qhia nws lub sijhawm tsis zoo ua tus tswv tsev tham. Mark ua yeeb yaj kiab thiab ua yeeb yam xws li Riverdale ua ntej tawm hauv cov yeeb yaj kiab tom qab plaub lub caij ua rau cov kiv cua zoo siab tsis pom Hiram Lodge ntxiv lawm. Txawm li cas los xij, lawv tseem nrhiav sijhawm kom paub tseeb tias lawv nyob twj ywm thiab noj qab nyob zoo thiab ob leeg muaj kev ua haujlwm ua haujlwm uas xaus rau hauv hws hws.
11 Kelly Ripa Thiab Mark Consuelos 'Morning Cardio
Ua ntej ntawm cov npe zoo li qhov tseeb yog li xav txog thawj yam uas Mark Consuelos ua thaum sawv ntxov yog qee qhov cardio. Cov kev tawm dag zog cardio koj yuav pom los ntawm lawv yog mus rau sawv ntxov lossis khiav, thiab tej zaum txawm tias taug kev ob mus rau peb feeb. Yog li ntawd, yog tias koj nyob ze Kelly thiab Mark, nco ntsoov khaws lub qhov muag rau lawv tau txais kev tawm dag zog zoo ci ntsa iab thiab thaum sawv ntxov. Tau txais cardio ua tiav thaum sawv ntxov muaj nws cov txiaj ntsig ntxiv vim tias nws yuav ua rau koj tsis yog pib zoo rau koj lub hnub tab sis kuj yuav ua rau koj muaj zog ntxiv.
10 Kelly Thiab Mark Ua Yoga Thiab Kev Sib Haum Xeeb
Yoga yog ib qho zoo heev ntawm kev cob qhia kom koom nrog hauv kev xyaum raws li nws txhawb kom koj siv sijhawm los txuas nrog koj ua pa thiab lub siab, lub cev thiab tus ntsuj plig. Koj tuaj yeem ua nws thaum so. Mark thiab Kelly tau pom xyaum yoga thaum so.
9 Kelly Ripa Ua Cov Chav Kawm Ua Yeeb Yam Hauv Cardio
Kelly Ripa ib txwm muaj kev mob siab rau kev seev cev, thiab nws tau tswj xyuas txoj hauv kev los muab nws tso rau hauv nws txoj haujlwm ua haujlwm. Kelly tau ua haujlwm nrog tus kws qhia qoj ib ce Anna Kaiser rau ntau tshaj li kaum xyoo tam sim no, thiab lawv ob leeg tau nyiam koom nrog lawv txoj kev hlub rau kev seev cev rau hauv kev tawm dag zog. Lawv ua seev cev cardio, kev cob qhia ua haujlwm, thiab kev cob qhia hauv Circuit Court, nyob rau sab saum toj ntawm kev ua kom lawv tau txais qee qhov haujlwm tseem ceeb ua tiav thiab. Kelly thiab Anna ob leeg tau hais hauv kev xam phaj nrog People Magazine tias, "koj yuav tsum nrhiav ib yam dab tsi uas koj nyiam ua. Qhov ntawd yuav pab tau koj tshwm sim, qhov ntawd ua rau koj xav tias jazzed tiag tiag, thiab ua rau koj zoo siab tom qab, thiab.."
8 Kelly Ripa kais rau hauv nws lub puab Ballerina
Nws los tsis yog qhov xav tsis thoob tias Kelly nyiam txhua hom kev seev cev thiab yog vim li ntawd nws nrhiav tau ib txoj hauv kev los muab nws tso rau hauv nws qhov kev tawm dag zog. Dab tsi qee tus kiv cua yuav tsis paub txog Kelly Ripa yog nws kuj yog tus kiv cua ntawm ballet thiab siv los cob qhia ua tus ntaus pob. Ballet pab nws tswj cov leeg nqaij thiab muab nws ib co stunning muaj zog ncej puab. Leej twg yuav tsis xav saib thiab zoo li ib tug ballerina? Nws yeej tsis yog thawj tus neeg muaj koob muaj npe tau kawm ntaus pob.
7 Mark Consuelos Ua 6-feeb Ab Workout Nrog KJ. Apa
Puas xav paub tias Mark Consuelos tau txais tus neeg tua neeg li cas? Cov lus teb yog nws 6-feeb (yog, tsuas yog rau) ab workout. Alex Fine yog tus kws qhia tus kheej rau Riverdale cam khwb cia. Yog li, rau cov neeg ua yeeb yam xws li Mark thiab nws cov phooj ywg co-star KJ. Apa kom nyob twj ywm zoo rau tag nrho lawv lub tsho tsis muaj tsho, Alex Fine tau muab rau lawv 6-feeb workout tsom rau cov abs zoo. Lub workout muaj 30 vib nas this ntawm ce xws li; dag zog nqa, ntiv taw kov, planks, thim rov qab crunches, zaum-ups thiab ntau ntxiv.
6 Qhov Tseeb Txog Kelly Ripa's Torch'd Workouts
Torch'd tau tsim los ntawm Issac Boots thiab yog lub zog thiab mob siab rau lub cev tiv thaiv thiab ua las voos txias. Issac tshwm sim ntawm Live! Nrog Kelly thiab Ryan los txhawb txoj haujlwm thiab cov txiaj ntsig, nws yuav tsum tau tua hluav taws thiab hloov koj lub cev. Kev tawm dag zog hnyav hlawv rog thiab pab tsis tau tsuas yog ua rau koj saib zoo dua tab sis zoo dua hauv koj lub cev. Nws tsis yog qhov xav tsis thoob Kelly tau suav qhov no rau hauv nws qhov kev tawm dag zog thiab yuav muaj Mark ua lawv ib yam!
5 Kelly Thiab Makr Ua haujlwm tsis tu ncua
Ob leeg Kelly Ripa thiab Mark Consuelos tau mob siab rau thiab mob siab rau lawv txoj haujlwm ua haujlwm. Lawv tau ua qhov tseem ceeb kom paub tseeb tias lawv ua haujlwm tsis tu ncua thiab sib txawv ntawm lawv cov kev ua haujlwm raws li qhov xav tau los xyuas kom lawv tsis txhob nkees lossis dhuav nrog cov qub qub. Kelly thiab Mark kuj tau suav nrog tsawg kawg ib lossis ob hnub so uas tseem ceeb rau lawv lub cev (thiab lawv cov leeg) kom tau txais ntau qhov xav tau thiab tsim nyog so.
4 Kelly Thiab Mark Ntseeg Hauv "Tsis Muaj Mob", "Tsis Tau Txais" Moto
Nws yeej tsis yooj yim rau leej twg thaum nws los ua haujlwm. Ib yam mus rau cov neeg ua yeeb yam xws li Kelly Ripa thiab Mark Consuelos. Txawm li cas los xij, yog tias tsis muaj "kev mob" thiab kev siv zog txuas ntxiv mus, koj yuav tsis ua tiav qhov "tau txais" ntawm koj lub hom phiaj kawg. Yog li nws tseem ceeb heev uas yuav tsum nco ntsoov tsis txhob tso tseg.
3 Dab tsi ntxiv Kelly Ripa noj?
Kelly Ripa tsis ntev los no tau koom nrog kev noj tshuaj tiv thaiv kab mob los pab tswj kev ntaus thiab lub cev noj qab haus huv. Cov tshuaj no muaj xws li omega-3 ntses roj, dub cumin noob roj, thiab turmeric. Ib yam li ntawd, Kelly tau pib haus Alkamind Daily Greens txhua tag kis sawv ntxov thiab thaum nws ua haujlwm, nws tau pib noj Alkamind Daily Minerals. Nws kuj tau dhau los ua tus tshaj tawm rau Persona Khoom Noj Khoom Haus thiab ib txwm ntxiv qee cov qhiav thiab peppermint rau hauv nws los pab nws lub plab. Kelly kuj tau pom zoo kom noj cov tshuaj Cannabidiol (CBD), uas yuav tsum tau pab tswj kom pw tsaug zog zoo.
2 Mark Consuelos 'lub cev hnyav Circuits
Mark Consuelos suav nrog lub cev hnyav hauv nws cov kev ua haujlwm txhua hnub rau saum nws thaum sawv ntxov cardio thiab ab workouts. Cov kev tawm dag zog lub cev muaj xws li peb hom kev hloov pauv thiab txhua qhov muaj 4 qhov sib txawv ntawm tib yam. Piv txwv li; ib qho ntawm Mark qhov kev hloov pauv suav nrog 4 lub voj voog ncig rov qab los ntawm ob hom kev sib txawv. Ib qho kev sib tham muaj Mark ua push-ups, triceps dips thiab log tsheb flips thiab lwm qhov kev sib kho muaj nws ua push-ups, inverted kab thiab ib leeg-arm log flips.
1 Kelly Ripa Thiab Mark Consuelos Pom Kev Npaj Ua Haujlwm Uas Lawv Txaus Siab
Ib yam uas Kelly Ripa thiab Mark Consuelos ob leeg tau ua yog pom cov haujlwm uas lawv nyiam thiab muaj peev xwm ua raws li nws. Nws tsis muaj qhov zais cia tias tus yuam sij kom tau txais txiaj ntsig rau lub cev noj qab haus huv thiab haum xeeb yog nrhiav txoj hauv kev kom tau txais kev txhawb siab. Txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tau txais thiab nyob twj ywm tsis yog tsuas yog nyob ib puag ncig koj tus kheej ib puag ncig cov neeg uas yuav ua rau koj taug qab tab sis kuj nrhiav txoj hauv kev los koom nrog yam koj nyiam. Kelly Ripa pom nws los ntawm nws thiab Anna txoj kev hlub ntawm kev seev cev thiab kev ntaus pob tesniv thiab Mark pom nws los ntawm kev nyob ib puag ncig nws cov hnub qub uas tseem xav tau kom nyob twj ywm zoo rau lawv lub luag haujlwm ntawm Riverdale.
