Nrog ntau dua 200 lab cov ntaub ntawv muag thoob ntiaj teb, Taylor Swift yog ib qho ntawm cov kws ntaus nkauj zoo tshaj plaws ntawm txhua tus. 32-xyoo-laus cov suab paj nruag nyiam xws li "Shake It Off," thiab "Saib Yam Koj Ua Kuv Ua" pom tus kws ntaus nkauj zoo nkauj koom nrog kev seev cev siab zog. Hauv nws qhov kev mus ncig thoob ntiaj teb cov chaw ncaws pob muag, cov kiv cua txaus ntshai vim Swift ua nws qhov kev ua yeeb yam tsis muaj hws.
Txhawm rau ua tiav cov haujlwm zoo li no, 11-lub sijhawm yeej Grammy tus yeej koom nrog ntau txoj haujlwm ua haujlwm thiab kev xav noj qab haus huv. Tab sis lub hnub qub Pennsylvania yug los tsis kam lees nws tus kheej kho lossis ob.
Taylor Swift Hlub Kom Khiav Thiab Ua Siab Siab Dance Cardio
Taylor Swift yog ib tus neeg tuaj koom tsis tu ncua ntawm New York-based studio, Lub Cev Los Ntawm Simone. Lub studio yog tsim los ntawm Australian tus kws qhia tus kheej thiab yav dhau los Broadway dancer Simone De La Rue. Nws txoj kev hu ua "BBS txoj kev" sib txuas ua las voos-raws li cardio nrog lub cev hnyav. Tus kws qhia rau cov hnub qub kuj siv lub teeb dumbbells los tsim Swift's ntev, lean nqaij.
Ib yam ntxiv tus "Kuv Paub Koj Muaj Teeb Meem" tus neeg hu nkauj nyiam ua yog khiav. Rau tus neeg hu nkauj / tus kws sau nkauj ua tiav nws yog lub sijhawm rau nws mloog nkauj tshiab thiab tshawb txog nws ib puag ncig. "Rau kuv, kev khiav yog hais txog kev tawg tag nrho cov nkauj tshiab thiab khiav mus rau qhov sib tw. Nws kuj yog qhov zoo vim nws ua rau kuv pom lub gym txhua qhov chaw kuv nyob," Swift hais rau WebMD. "Kuv tawm hauv ntiaj teb no heev, thiab kuv nyiam tshawb nrhiav qhov chaw uas peb mus thaum peb mus ncig. Nws tseem ceeb heev rau kuv kom ua neej nyob puv npo.
Taylor Swift txaus siab rau kev noj zaub mov kom zoo tab sis nyiam kom muaj kev kho mob rau hnub so
Thaum nws los txog rau nws txoj kev noj haus, Taylor Swift siv txoj hauv kev sib npaug. Cov tub ntxhais hluas tus mlom tsom rau kev noj qab haus huv thaum lub lim tiam thaum tso cai rau chav rau khoom qab zib rau hnub so. "Lub lim tiam, kuv sim noj kom zoo, yog li ntawd txhais tau tias zaub nyoos, yogurt, thiab qhaub cij," nws hais rau WebMD. "Tsis muaj dej qab zib. Kuv sim ua kom nws sib zog, tab sis nws tsis muaj dab tsi ntau dhau los yog vwm. Kuv tsis nyiam tsim ntau txoj cai uas kuv tsis xav tau. Peb paub tias dab tsi zoo rau peb, ua tsaug rau kev nkag siab zoo."
Swift kuj yog ib tus neeg ua mov ci zoo. "Kuv nyiam cov khoom noj uas muaj kev nplij siab. Kuv nyiam burger thiab fries, Kuv nyiam ice cream heev, thiab kuv nyiam ci ncuav qab zib. Qhov tseeb, kuv nyiam ci txhua yam. Kuv ci taub taub dag rau txhua tus neeg uas kuv paub, thiab ua cov ncuav qab zib thiab cov ncuav qab zib kub chocolate. thiab chai, "nws hais rau Bon Appétit.
Nyob rau hauv kev xam phaj nrog WebMD, Swift lees txim tias nws tig mus rau Starbucks rau nws txoj kev kho mob txhua hnub, qhia tias nws xaiv "skinny vanilla lattes rau hnub ua haujlwm" thiab "spiced pumpkin lattes on weekends."Tus neeg hu nkauj "Betty" kuj tsis lees paub tias nws yog tus lwm yam uas nws tsis yog yuav tso tseg sai sai, hais rau lub qhov rooj: "Lub ntsiab lus yog, Kuv tsis tau txiav tawm qhov kuv nyiam, uas yog Starbucks."
Tus kws ntaus suab paj nruag - uas tam sim no tab tom sib tham Joe Alwyn - hais rau Bon Appétit tias nws tau nco ntsoov tsis txhob haus dej thaum mus ncig. "Kuv muaj dej ntau heev hauv kuv chav hnav khaub ncaws-vim kuv haus, zoo li, kaum fwj dej ib hnub. Qhov ntawd zoo nkauj npaum li peb muaj nyob rau ntawd," nws hais.
Taylor Swift Ntseeg Hauv Kev Saib Xyuas Nws Kev Noj Qab Haus Huv
Swift yog tus neeg txhawb nqa loj ntawm kev saib xyuas nws lub siab lub ntsws los ntawm kev sau ntawv thiab, tau kawg, kev sau nkauj. "Txij thaum tseem hluas, txhua lub sijhawm kuv yuav hnov mob kuv xav tias, 'Zoo, Kuv tuaj yeem sau txog qhov no tom qab kawm ntawv," nws hais rau Glamour.
"Thiab txawm li cas los xij, txhua lub sijhawm muaj kev mob siab, xws li kev tsis lees paub lossis kev tu siab lossis kev kho siab, lossis kuv muaj kev xyiv fab lossis kuv poob rau hauv kev hlub, Kuv nug kuv tus kheej, 'Kuv puas tuaj yeem sau zaj nkauj txog qhov no, yog li kuv paub tias kuv xav li cas? ?'" Hauv tib qhov kev xam phaj, Swift kuj tau qhia tias nws niaj hnub tshuaj xyuas nrog nws tus kheej kom tsis txhob muaj kev xav tsis zoo txog nws tus kheej."Kuv khaws ib qho kev ntsuas sab hauv ntawm seb nws puas tau noj qab nyob zoo lossis tsis zoo."
