Sandra Bullock tau ntev tau paub tias yog 'America's Sweetheart,' thiab nws stuns kiv cua ntawm txhua qhov tig. Nws loj dua tus cwj pwm ntawm lub neej ci ntsa iab li nws qhov kev zoo nkauj sab nrauv. Txhua lub qhov muag nyob ntawm Bullock txhua lub sijhawm nws nkag mus hauv chav lossis taug kev hauv cov ntaub pua plag liab, thiab nws tsis pub leejtwg paub tias nws ua haujlwm hnyav los saib nws qhov zoo tshaj plaws.
Nws tau lom zem rau nws cov kiv cua ntau xyoo, tab sis txawm tias tam sim no nws muaj 57 xyoo, Sandra Bullock tau tswj hwm nws cov hluas, thiab feem ntau pom zoo tias nws zoo dua tam sim no, dua li nws muaj. puas tau ua ntej. Tau kawg, txhua leej txhua tus xav paub dab tsi nws zais cia yog saib kom haum rau tag nrho nws cov ntaub pua plag liab zoo nkauj.
10 Sandra Bullock ua ntej kev qoj ib ce
Thawj feem ntawm kev ua kom haum xeeb yog ua kom nws tsis txhob pom qhov tseeb tias nws siv sijhawm, ua haujlwm, thiab mob siab rau. Sandra Bullock tau ua haujlwm hnyav los ua qhov tseem ceeb rau nws txoj kev noj qab haus huv los ntawm kev kos tawm tsawg kawg ib teev, rau lub sijhawm ib lub lim tiam, uas tau mob siab rau nws txoj haujlwm ua haujlwm. Txawm tias thaum nws lub sijhawm ua yeeb yaj kiab yog qhov nyuaj, Bullock haum rau nws qhov kev tawm dag zog los ntawm kev ua kom nws haum rau nws ua ntej nws mus rau qhov teeb. Thaum lub sijhawm ua yeeb yaj kiab ntawm Bird Box, muaj ntau lub sijhawm uas nws tuaj txog ntawm qhov teeb tsa thaum tseem nyob hauv nws lub zog ua haujlwm, hauv kev sib zog ua kom haum txhua yam hauv.
9 Nws Muaj Lub Zog Guru
Sandra Bullock tig mus rau nws tus kws kho mob kom pab nws taug kev. Nws kais rau hauv cov txuj ci zoo kawg ntawm De La Rue, tus tsim ntawm cov txheej txheem tsis zoo hu ua 'Lub Cev Los Ntawm Simone.' Rau cov neeg uas tsis paub, qhov kev ua haujlwm niaj hnub no ua ke nrog lub zog ua las voos nrog cov ntsiab lus ntawm yoga thiab Pilates. Lub tswv yim no tau hais tias ua tau zoo heev hauv kev ua kom nws lub cev tag nrho, tawm hauv Sandra lub koob yees duab npaj, hauv ib pab tub rog nws xaiv tawm ntawm lub khib. Txhua qhov kev sib tham yuav kav ntev li ib teev.
8 Sandra Bullock Ua Zoo Siv Bands Ua Haujlwm
Sandra Bullock zoo nkaus li zoo kawg nkaus thaum hnav cov ris tsho tsis muaj hlua khi ntawm cov ntaub pua plag liab, thiab qib kev qoj ib ce tau ua tiav nrog tag nrho cov phiaj xwm kev tawm dag zog. Ua raws li cov lus qhia ntawm De La Rue, Bullock tig mus rau cov hlua tiv thaiv kom nws txhais caj npab zoo thiab ua kom nws cov leeg tsis tas siv cov cuab yeej hnyav. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog thaum Bullock nyob ntawm txoj kev thiab tsis tuaj yeem mus koom lub gym kom siv lawv cov khoom siv. Resistance bands yog ib txoj hauv kev yooj yim rau nws nkag mus rau hauv kev tawm dag zog yam tsis muaj fuss.
7 Kev Npaj yuav tsis lom zem, tab sis nws ua rau lawv
Peb txhua tus tau hnov tias kev npaj yog ib txoj hauv kev zoo ntawm kev nyob twj ywm thiab sculpted, thiab txawm tias qhov no yuav tsis yog qhov kev lom zem tshaj plaws uas yuav tsum tau ua, nws tau ua pov thawj tias nws yog qhov zoo rau Sandra Bullock. Nws tsom nws lub xub pwg nyom thiab lub cev nqaij daim tawv los ntawm niaj hnub nyuaj rau nws tus kheej los npaj rau lub sijhawm ntev, thiab tig mus, nws tau nthuav tawm cov ntsiab lus ntshiv ntawm nws nraub qaum thiab sab caj npab rau tag nrho nws cov adoring, envious kiv cua.
6 Sandra Bullock Ua Siab Zoo Txog Kev Tswj Ntu
Yuav kom nyob hauv nws qhov zoo tshaj plaws thaum muaj hnub nyoog 57, Sandra Bullock yuav tsum ua ntau tshaj li kev tawm dag zog … nws kuj yuav tsum noj kom raug. Nws lees tias yuav tsum ceev faj heev thaum nws los txog rau kev tswj xyuas feem ntawm lub sijhawm noj mov thiab ua txhua yam kom tsis txhob noj ntau dhau, txawm tias thaum nws ntxias ua li ntawd. Sandra hais tias nws sim ua kom nws cov metabolism hauv lub cev los ntawm kev noj cov zaub mov me me ntawm nws cov zaub mov noj qab haus huv, thiab nws tseem noj txiv hmab txiv ntoo thiab txiv ntoo thaum qhov kev ntshaw ncaws tawm.
5 Nws sim ua kom nws noj huv si
Ntxiv nrog rau kev tswj hwm nws cov zaub mov hauv qab, Sandra Bullock saib xyuas tshwj xeeb kom ntseeg tau tias nws cov zaub mov huv thiab noj qab haus huv li sai tau. Nws leans ntawm cov zaub mov tshiab, thiab thaum twg ua tau, nws xaiv cov zaub mov dawb los ntxiv rau nws cov khoom noj. Ua kom nws txoj kev noj zaub mov kom noj qab nyob zoo yuav tsum xaiv cov nqaij qaib thiab qaib cov txwv uas tsis muaj suab thaj thiab tsis muaj gluten, uas tsis yog ib qho yooj yim ua. Sandra sim ua raws li nws txoj kev noj qab haus huv ntau li ntau tau, ua ib txoj hauv kev los txhawb nqa tag nrho cov kev ua haujlwm hnyav uas nws ua rau nws ua haujlwm kom haum.
4 Hnub Tsis Ncaj Ncees Kom Nws Sib Ntsig
Tau kawg, tsis yog txhua txhua hnub muaj kev noj qab haus huv thiab kev ua haujlwm hnyav. Sandra Bullock tej zaum yuav yog ib tug neeg muaj koob meej, tab sis nws zoo li 'tib neeg' ib yam li lwm tus ntawm peb, thiab nws lees tias qee zaum, nws ntog tawm ntawm lub wagon thiab embraces uas yog ib feem ntawm lub neej. Nws ua kom nws lub neej sib npaug los ntawm kev ua kom muaj ib hnub hauv ib lub lis piam ua rau mob siab rau nws cov zaub mov nyiam. Nws feem ntau tso cai rau nws tus kheej ntau dua kev ywj pheej noj zaub mov rau hnub Friday tsaus ntuj thiab rau hmo Saturday. Bullock muab cov splurges no rau nws cov zaub mov nyiam. Nws hais tias, "Kuv nyiam cov khoom qab zib, zoo li Viennese pastry, khob noom cookie nyoos, lossis ib lub tais zoo ntawm Lucky Charms nrog mis nyuj uas kuv noj hauv txaj saib SNL; lub ntuj ceeb tsheej nyob ntawd!"
3 Sandra Bullock Dances Nws Calories Tawm
Dancing tsis yog lom zem xwb; Nws tshwm sim los ua ib txoj hauv kev zoo heev ntawm kev hlawv calories. Sandra Bullock lees paub tias qhov zoo siab tshaj plaws ntawm nws qhov kev ua haujlwm niaj hnub yog qhov tseeb tias qee zaum nws xaiv los ua las voos nws txoj hauv kev. Los ntawm kev txav mus rau qhov kev sib tw ntawm nws cov suab paj nruag nyiam thiab ua raws li cov kauj ruam tau muab tso rau nws los ntawm nws lub cev qoj ib ce, nws muaj peev xwm tso cov calories ntxiv hauv txoj kev lom zem uas tsis xav tias zoo li kev tawm dag zog txhua. Nws txoj haujlwm zoo nkauj pab cuam tshem tawm ib qho ntawm cov zaub mov uas nws tau ua rau lub sijhawm nws dag!
2 Sandra Tackles Siab Siab Cardio
Thaum nws los txog rau kev sib tsoo nyuaj ntawm kev ua kom haum, Sandra Bullock txoj kev ua haujlwm niaj hnub suav nrog kev tawm tsam qee qhov kev tawm dag zog siab. Nws thawb cov kev txwv ntawm nws tus kheej qhov kev nplij siab los ntawm kev koom nrog qee qhov kev tawm dag zog siab cardio thiab ua kom muaj kev sib hloov ntawm 10 feeb ntawm kev siv zog siab cardio thiab kev cob qhia lub zog uas cais lub cev tshwj xeeb. Ib feem ntawm nws txoj kev siv zog siab qee zaum cuam tshuam nrog dhia hlua lossis rov ua haujlwm.
1 Yoga Thiab Pilates tau muab tso rau hauv Sandra Bullock's Routine
Ua tiav ntawm nws daim ntawv teev npe mus rau kev ua kom lub cev muaj zog yog yoga thiab Pilates kev tawm dag zog uas Sandra Bullock niaj hnub koom nrog. kuj rau nws lub cev noj qab haus huv. Nws muaj peev xwm ua tau zoo dua lub suab thiab cov leeg nqaij txhais, nrog rau kev siv cov kev tawm dag zog no, nrog rau muaj peev xwm nrhiav tau kev thaj yeeb nyab xeeb thiab kev thaj yeeb ntawm lub siab.
