Tag nrho Asmeskas lub hnub qub pob zeb thiab suab paj nruag Sheryl Crow tau dhau los ntawm ntau qhov nce thiab nqis thaum nws lub sijhawm nyob rau hauv qhov tsom teeb. Tam sim no, thaum muaj hnub nyoog 60 xyoo, nws zoo li muaj kev noj qab haus huv thiab zoo meej. Qhov tseeb, cov kiv cua xav paub seb nws muaj peev xwm tswj tau nws qhov zoo nkauj tsis muaj hnub nyoog thiab zoo nkauj zoo nkauj. Crow zoo nkaus li yog nyob rau saum nws qhov kev ua si, thiab nws qhuas nws qhov kev ua hluas rau cov kev xaiv ntawm kev ua neej uas nws tseem mob siab rau.
Tom qab muaj kev ntxhov siab rau pej xeem nrog Lance Armstrong, thiab kev sib ntaus sib tua pej xeem nrog mob qog noj ntshav, Sheryl Crow tau hloov tsab ntawv ntawm lub neej thiab coj nws txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv, thiab ntau xyoo tom qab, tag nrho nws lub hom phiaj zoo li tau them tiag tiag.
10 Sheryl Crow xyaum yoga ntau zaus li ua tau
Thaum twg nws muaj peev xwm, Sheryl Crow nyiag qee lub sijhawm tawm ntawm nws lub sijhawm tsis khoom thiab muab rau lawv rau nws txoj haujlwm yoga. Nws siv txoj hauv kev yooj yim rau yoga, muab kev tsom mus rau kev kos duab ntawm kev ncab thiab xoob nws cov leeg thiab ua kom muaj kev thaj yeeb sab hauv, tsis yog mus txog qhov zoo tshaj plaws yoga pose. Nws tau txais txiaj ntsig zoo los ntawm kev thaj yeeb nyab xeeb uas yoga coj los rau nws txoj haujlwm niaj hnub thiab muaj peev xwm xyaum yoga los ntawm nws chav tsev so, thaum nws mus ncig.
9 Sheryl Crow's Diet
Ua raws li kev noj qab haus huv noj qab haus huv tseem ceeb heev rau Sheryl Crow. Nws tau qhab nia nws lub cev zoo rau nws txoj kev mob siab rau kev tswj hwm kev noj zaub mov pseudo macrobiotic. Nws cov ntawv qhia zaub mov feem ntau yog cov nplej, cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, cov nqaij ntshiv thiab cov zaub mov noj qab haus huv, thiab nws tau koom nrog tus kws ua zaub mov los ntawm lub npe Chuck White los pab nws txoj kev. Nws hais tias, "avocado, qus tuna zaub xam lav, ci hauv paus zaub, kua txiv pomegranate, thiab quinoa zaub xam lav yog ob peb yam uas nws nyiam." Crow tsis tshua txaus siab rau cov khoom noj uas tau ntim lossis ua tiav.
8 Sheryl Crow Qhov Tseem Ceeb So Kom Zoo Thiab Tsis Txaus Siab
Ib qho tseem ceeb tshaj plaws rau kev saib nws zoo tshaj yog xav tias nws zoo tshaj plaws, thiab rau Sheryl Crow, nws txhais tau tias nws yuav tsum tau siv sijhawm thiab siv zog los kawm txog kev so thiab so. Nws pom tias qhov kev xav tau ntawm lub ntiaj teb feem ntau tuaj yeem dhau mus, thiab nws txhob txwm siv sijhawm ncua thiab yuam nws tus kheej kom qeeb nws hnub thiab tsuas yog siv sijhawm so so thiab so.
7 Sheryl Crow Go-To Workout Routine
Sheryl Crow txoj kev nyiam mus-mus ua haujlwm yog khiav tawm sab nraum zoov. Nws nyiam khiav tawm sab nraud thiab hnov cua hauv nws lub pob ntseg, thiab nws suav tias qhov no yog ib txoj kev kho mob heev. Crow lees tias nws yuav tsum tau tawm ntawm email thiab hu xov tooj thiab khiav ntawm qhov xwm txheej yog ib txoj hauv kev uas nws nyiam ua kom haum, saib thiab hnov zoo, thiab tswj nws qib kev ntxhov siab. Nws nyiam nyob ib puag ncig ntawm qhov xwm txheej thaum nws ua haujlwm.
6 Sheryl Crow's Rowing Machine
Cov kiv cua uas xav txog cov caj npab toned tsis tas yuav xav ntxiv lawm. Sheryl Crow muab qhab nia rau nws lub cev lub cev rau nws lub tshuab rowing, uas nws hais tias nws sim siv txhua hnub. Sheryl tau qhia tias nws nyiam pib nws hnub nrog kev tawm dag zog, thiab nws lub tshuab rowing feem ntau yog thawj qhov uas nws tackles li ntawm 30-45 feeb txhua tag kis.
5 Yuav Ua Li Cas Sheryl Crow So
Nrhiav kev thaj yeeb nyob rau hauv yog ib qho calibrating, relaxing txheej txheem uas Sheryl Crow muaj nuj nqis heev. Nws siv lub sijhawm no los ua kom nws lub hlwb ntsiag to thiab tau qhia tias qhov no pab nws tshem tawm qhov tsis zoo ntawm lub ntiaj teb ceev ceev uas feem ntau nyob ib puag ncig nws. Sheryl nkag siab tias kev saib nws qhov zoo tshaj plaws suav nrog kev xav tias nws zoo tshaj plaws los ntawm sab hauv, thiab nws txoj kev xav kom nws ua tiav qhov kev xav thiab lub hlwb sib npaug.
4 Nyob Hauv Nashville Khaws Nws Tus Hluas
Sheryl Crow tau paub tias ib puag ncig nws nyob hauv muaj kev cuam tshuam loj rau nws xav li cas thiab tau kawg, nws zoo li cas, thiab. Nws qhuas nws txoj kev tsiv mus rau Nashville, hais tias, "Txoj kev mus rau Nashville xyoo 2006 yog ib qho kev txiav txim siab zoo tshaj plaws uas kuv tau ua lawm. Kuv tau nyob thoob plaws ntiaj teb, hauv kev lag luam uas feem ntau cuam tshuam nrog kev ua neej nyob, ua hluas, thiab saib zoo meej, tab sis kuv xav tias muaj kev sib raug zoo nrog tus ntxhais me me tam sim no dua li kuv muaj nyob rau lwm lub sijhawm. " Ua lub neej yooj yim dua tau ua pov thawj tiag tiag los ua tus cawm seej rau Crow. Kev nyob ib puag ncig los ntawm cov xwm txheej thiab tsiaj txhu tau ua ib txoj hauv kev zoo rau Crow.
3 Yuav Ua Li Cas Sheryl Crow nyob Motivated
Saib zoo thiab xav tias nws zoo tshaj yog ib feem ntawm qhov sib npaug rau Sheryl Crow. Nws hais tias vim li cas nws thiaj li tsis muaj hnub nyoog li 60 xyoo ua tsaug rau nws cov menyuam. Nws mob siab tiag tiag thaum nws tau muab nws kuaj mob qog noj ntshav, thiab tam sim no nws tau dim ntawm tus mob no, nws paub tias nws lub sijhawm tshwj xeeb npaum li cas nrog nws cov menyuam.
Kev mob siab rau hauv nws lub neej ntawm nws cov menyuam thiab lub siab xav ua lub neej ntev thiab noj qab haus huv yog nws qhov kev txhawb siab tseem ceeb. Crow xav pom nws cov menyuam tau sib yuav thiab xav ntsib nws cov xeeb ntxwv ib hnub, yog li nws tau tsom mus rau kev ua neej nyob tam sim no thiab muab sijhawm zoo rau nws lub neej ntev thiab noj qab haus huv.
2 Sheryl Crow's Professional Trainer
Sheryl Crow muaj hmoo txaus los koom nrog tus kws qhia kws tshaj lij Rich Guzman los ntawm La Rox. Nws tau ua haujlwm nrog nplua nuj ntau xyoo dhau los thiab tau khaws cov ntaub ntawv tseem ceeb uas nws tau qhia nws txoj kev. Nws tau pab nws tsim ib txoj kev tawm dag zog uas zoo rau nws lub cev thiab ua kom pom tseeb ntawm nws lub zog, ua rau nws tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
Nws hais tias thaum lub sijhawm lawv ua haujlwm ua ke, lawv yuav "ua lub thawv dhia ntawm lub txiv apples txog ib ko taw siab, thiab lub lauj kaub ntawm sumo squats, rov qab lunges, nce qib, karaoke shuffles, thiab thawb-ups. rov qab mus dhau ib kauj ruam Reebok."
1 Sheryl Crow's Lwm Yam Ua Haujlwm
Kev ua kom haum txhais tau tias nws txoj haujlwm ua haujlwm sib txawv thiab qhov ntawd yog qee yam uas Sheryl Crow tau ua tiav ntau xyoo. Nws tau paub tias ua cov phiaj xwm, zaum-ups, rub-ups thiab tsom mus rau cardio workouts thaum khiav tawm sab nraud, tab sis tib lub sijhawm, Sheryl tsuas yog zoo siab rau nws txoj kev yoga thiab kev xav, uas tau tsom mus rau kev so thiab kev ntsuas tag nrho. ntawm nws lub cev thiab lub siab. Kev sib txawv ntawm nws qhov kev ua haujlwm niaj hnub ua kom cov khoom tshiab thiab tsom mus rau lub hnub qub hluas.
